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性感女星們的瑜伽瘦身方法

瑜伽是健康瘦身有效的方法之一,也受到很多性感女星們的關注。下面為你介紹幾位女星的瑜伽情節,看看他們是怎樣依靠瑜伽得到身心的養護。

孫儷

為了改善體質,纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。“瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一,可以鍛煉一個人的耐性及eq情緒,也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。”

孫儷這樣評價瑜伽,“我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張,總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現,但這的確給我造成了一些困擾。我想,瑜伽能讓我更平和一些。”

蔡依林

蔡依林在舞臺上的矯捷身手以及纖瘦身形,都來自于勤練瑜伽。因為一次機緣巧合,讓她遇上了一位瑜伽老師,在對方教導下她開始對瑜伽這項運動產生了濃厚興趣,之后便開始跟隨這位老師學習。

蔡依林坦言:“練瑜伽可以鍛煉堅毅能力,又可保持身體線條,是完全不受戶外天氣影響的一項運動,加上運動是生活的另一種方式和樂趣,可讓身體更健康,大家也應該選擇一項心愛的運動來持之以恒。”

鐘麗緹

鐘麗緹練瑜伽已經有8年多的時間了,她可是個不折不扣的瑜伽狂人。一開始是因為睡眠不好,想通過練瑜伽來放松神經,加之剛生完寶寶暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。

但久而久之,她就發現瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身,還可以豐富肢體語言的表現力。鐘麗緹最怕女人過了30歲后的身體僵硬,而瑜伽可以讓身體變得柔軟,讓她舉手投足都充滿魅力。

陳慧琳

陳慧琳誕下了一個6斤重的男嬰,當上了幸福的明星媽媽。她在懷胎5月的時候,就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班,每天堅持挺著大肚子去瑜伽學校做運動,希望增加身體柔軟性和平復懷孕的不安情緒,為生產做好準備。在懷孕期間這樣努力積極鍛煉,難怪生下健康兒子之后,身材依舊傲人。

愛戴

愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》,可以算是名副其實的明星瑜伽專家。愛戴表示,她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣,瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

有感于演藝圈內的多起藝人自殺事件,讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。

赛亚烈战