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大前鋒與中鋒怎樣攻擊籃框

常見4號大前鋒、5號中鋒球員,需要注意那些攻擊籃框的概念與技巧?以下仍將各種狀況劃分為三種,逐一介紹:
一、球在后場:可以將自己「當成箭頭」,去跑快攻的時候,絕對不要對對手仁慈,或者在后場緩慢踱步;尤其,就算是4、5號角色...

得分后衛與小前鋒怎樣攻擊籃框

常見2號得分后衛、3號小前鋒球員,需要注意那些攻擊籃框的概念與技巧?以下仍將各種狀況劃分為三種,逐一介紹:
一、球在后場:雙箭頭在對方得分,或者對方獲得多打少的機會得分,甚至隊友搶奪防守籃板球,還是隊友抄截球等情況,都需...

控球后衛怎樣攻擊籃框

除了前述攻擊籃框概念,以及球員需要具備的解讀防守與因應技巧之外;常見控球后衛,需注意那些攻擊籃框的概念與技巧呢?以下,將各種類劃分為三種,逐一介紹:
一、球在后場:「盡快策應與傳導」;因為,就算對手快攻的多打少得分,控球后...

不同性能的球拍介紹

(一) 膠皮拍 膠短齒膠皮拍拍底板上貼一塊膠皮,顆粒向外,顆粒高度在1.5毫米之內。能:彈力均勻,擊球穩健,易于控制球,但其彈性差,擊球速度慢,力量也不夠強,可以產生強烈旋轉。(二) 海綿拍
1、正膠海綿拍 在海綿上貼一塊顆粒向...

乒乓球拍的規則規定

(一) 球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。底板厚度至少應有85%
的天然木料。加強底板的粘合,盡可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
(二) 用來擊球的...

乒乓球常用術語

一、比賽臺面的區域
(一)左、右半區 又稱1/2區,其方向對擊球者本身而言。
(二)近網區 指距球網40厘米以內的區域
(三)底線區 指距端線30厘米以內的區域
(四)中區 指介于近網區和底線區之間的區域
二、球拍拍形
球拍拍形包括拍...

乒乓球膠皮保養方法

  由於我的橫拍弧圈打法,兩面反膠,因而對膠皮的性能的維持比較重視。一直以來,我保養膠皮的方法主要是一下三種,在這里我想把心得與大家交流一下:
1)使用洗衣粉:這種方法也包括其他堿性清潔劑;用含有洗衣粉的水擦干凈膠皮...

乒乓球技術的精髓就是千變萬化

乒乓球是一項技巧性、對抗性非常高的運動。乒乓球技術要求非常高,任何的技術缺陷,都會導致在乒乓球對抗中處于被動的局面,直至失敗。
乒乓球技術主要有如下幾種:發球、接發球、正手扣殺、正手提拉弧圈球、反手扣殺、反手...

發拋球的重要性

乒乓球比賽有關發球規則:1: 乒乓球比賽規則發球時,球應放在不執拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的,在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。 2:發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開...

直拍反打的創新建議

一位偉人說得好:“人類總得不斷地總結經驗,有所發現,有所發明,有所創造,有所前進。停止的論點,悲觀的論點,無所作為和驕傲自滿的論點,都是錯誤的。”(轉引自《周恩來總理在第三屆全國人民代表大會第一次會議上的政府工作報告》)直拍反打是我國乒乓球運動中的一支奇葩,我們要不斷地為它澆水、施肥、修剪,使它常開常新、越開越美,讓它為國球、為祖國爭得更大的榮譽。...

乒乓球基本技術動作要點

一、頭訣   口訣不能羅萬象,僅把要點來提供, 速度旋轉多變化,有賴觸類能旁通。   二、準備姿勢 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準備移動體放松。   三、發球  伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上...

乒乓球進攻球訓練方法

乒乓球技巧-攻球攻球從大的動作結構來講,可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術,殺傷力強,是解決戰斗的關鍵技術。 (一)動作要點(以右手為例)   1正手攻球:近臺中偏右站位左腳稍前,身體斜對球...

乒乓手遵循的幾條法則

一是堅持一個中心,即以贏球為中心。贏球才是硬道理。在不違規、不違例的前提下,與任何類型打法的對手比賽,都不吃虧,贏多輸少,必是高手。

二是做到兩個靈活,即步法靈活、手法靈活。腳步移動快、還原快,總是用腳去找球,重心...

增大拉球的力量方法

影響到作用力的相關因素有很多,這里只是以重要的方面來討論,并不能包括所有方面的因素。...

如何避免正手快攻時的錯誤

正手快攻是一項非常重要的基本技術,學會并掌握正手快攻技術是每一個攻球選手都必須要做到的。但是,許多人由于這樣或那樣的原因對這項技術掌握的并不令人滿意。對于初學者來說,學習過程中要特別注意避免出現以下錯誤...

步法訓練及應用

(一) 單步 1、 移動方法 以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。 2、實際運用于:①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中...

拉攻戰術實戰中的應用

拉攻是進攻型打法對付削球打法的主要戰術,即用拉球(包括一般拉球、小上旋和弧圈球)找機會,然后伺機突擊(包括扣殺和搶沖)。具體運用時,有如下幾種:
一、拉一角為主,伺機突擊自己的特長線路或中路追身
具體拉哪一角,可從兩方面考...

拉前沖弧圈的動作要點

對付下旋球,一般都使用弧圈技術。弧圈球又分加轉弧圈(又稱高吊弧圈)和前沖弧圈。初學者最好先掌握加轉弧圈技術,因為它是拉前沖弧圈的基礎。加轉弧圈...

空手跑位概念圖解與技巧

空手球員九項跑位通則、外圍球員二項與內線球員五項通則「書面化」在此建立;并建立電子資料,避免帶進棺材遭到火化就沒輒。 『契子』 在籃球只有一個,可是進攻方其他四個空手球員,總經常是,「漫無頭緒」的不知道怎樣...

籃球規則判例圖解

內文:下列圖解釋,乃由國際籃球總會技術委員會精心描繪而成(引自FIBA1995. Basketball. Demonstrative. Technical. Manual.)其中內容已經配合2000-2004年規則作局部的修改。她極具參考價值,內容可以厘清一些難解的判例,是...

40種籃球違例規則

一個稍微會打球的人,可以把40種常見違例、30種常見犯規都稍微弄清楚,再加上響哨時機、手勢動作;要去執行菜市場杯、系隊友誼籃球賽就綽綽有余了。...

拉球的分類方法

拉球有多種分類方法,按其弧線可分為高吊、前沖、側拐等;按動作幅度可分為大拉、小拉。而我這種分法有利于明晰何時該用何種拉法。 1、搶拉宜多用小拉、快拉:波爾、莊為典型代表。搶拉在一個搶字上,而對手會用搓、挑、擺...

直板的持拍與控拍

直板橫打持拍的一般原則是姆、食、中指三點所構成的三角形與拍柄在虎口處的支點相配合,正、反手轉換的關鍵在于拍型的調整,拍形的調整內容基本是發力控拍時球拍重心的調整與傾斜角度及拍面朝向的調整。因此持拍與控拍的...

接側旋轉發球的基本動作6個要點

接側旋轉發球的基本動作(1)發現節奏 (2)打球點 側旋轉發球的打球點,如果球一直往下落會造成不利。當然也有例外,但盡可能在頂點或頂點之前的打球點打球,才能輕松回球。 (3)位置的調整 如果判斷為側旋轉發球,就必須往前沖。...

從還原時的重心偏向看推擋與橫打關系

橫打版里,橫打是否需要放棄推擋的帖子人氣很旺,看來這是很多直板橫打球友共同關注的問題。我的理解:所謂橫打時要不要放棄推擋,看上去好像是橫打與推擋誰優先的問題,實際上是反面與正手誰優先的問題!曾經看過一篇文章“學...

赛亚烈战