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羽毛球

李再福雙打技術教學體會

因為在俱樂部里大多是打雙打的,所以對雙打技術關注得更多一點。希望球友能從下面的教學片中有所收獲,我也把自己的心得貼出來請大家指正。既然是雙打,就需要2個人的默契配合。而這個的前提是雙方都應該具有正確的雙打...

張和弛是力量的源泉變化的根本

看高手打球,是一種享受。輕輕松松的高遠,行云流水的步法,石破天驚的暴殺,游刃有余的網前,在高對抗多拍中耐心地尋找機會,直至最后的封喉一劍。而大家有沒有這種實戰經歷:腳下時不時傳來短促而頻繁的吱吱聲;被動時手上全力揮...

球星幫你答疑解惑

匯集近幾年羽毛球雜志中球星解答網友提問的精彩部分,包括新一期的王睜茗,田卿,沈燁等熱心回答網友提問的摘錄。相信通過專業球星的解讀,我們會對羽毛球各項技術理解更上一層樓...

打羽毛球要防軟組織損傷

如今,羽毛球運動普及程度越來越高。但是,多數愛好者都是沒有經過專業人員指導,憑自己的感覺和習慣打球。殊不知,不注意動作規范、科學,長期以錯誤的姿勢打球,很容易造成運動損傷。教練提醒,羽毛球運動的損傷,絕大部分屬于軟組...

怎樣根據酸疼部位發現自己的發力技術問題 - 運動保養 -

1、手腕酸疼   手腕酸疼在業余球友中一般主要有兩個原因造成。   一是正手球翻腕不正確,業余球手容易在揮臂時就將手腕向前,造成擊球時的翻腕動作更象壓腕動作。規范的翻腕動作是在揮臂時手掌外沿向前(象揮錘子的前...

如何選購健康安全的羽毛球鞋

一雙合適的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎裝備,也是最重要的裝備。因為腳下的一雙鞋將與健康及安全有直接關系。   選一雙合適大小的羽毛球鞋選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點,不然跑動起來腳會包的很難受。羽毛球鞋...

疼痛部位與羽毛球技術缺陷之關聯

1、手腕
此處是羽毛球擊球最關鍵的發力部位,按照標準的發力動作而言,手腕承載的應該是小臂內外旋的力,也就是類似于旋開茶杯蓋子時那種受力。運動后手腕疼痛的話,很可能是因為你發力時手腕承載了錯誤方向的力,比如類似于擰...

羽毛球雙打時接發球要采取的一些戰術

接發球雖然受發球方的牽制,屬于被動等待,但由于規則對發球作了擊球點不能過腰、球拍上沿須明顯低于手、動作必須連續向前揮動(不許做假動作)、不能遲遲不發等等的諸多限制,所以使發球者發出的球不能具有太大的威脅。接...

關于如何發力的一點思考

關于如何發力的一點思考,讀來讀去,想來想去,自己將體會用下面的圖表達出來。


不知道大家如何看簡單地說,發力的過程像一個三級火箭--大臂、小臂和球拍。或者說大臂、小臂和球拍組成了一個三節棍。一節一節地展開發力。 ...

羽毛球運動雙打中五種常用戰術技巧

1、攻人
這是雙打中常用的一種戰術,就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時,一般都采用這種戰術。對付兩名隊員實力相當也可采用這一戰術。它幾種攻勢于對方一名隊員,常能起到“集中優勢兵力打殲滅戰”...

輕松掌握羽球技術基礎知識

(一)球拍的握法 握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便. 1. 正手擊球握拍法: -- 握法自然, 彷佛和人作握手狀 -- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上...

在雙打比賽中如何采取輪轉進攻戰術

A在雙打比賽中,如何采取輪轉進攻戰術?
仁智(新加坡):
我在打雙打時遇到了一些站位上的問題。在接發球時, 當我把球打直線到對手前后的中場時, 我應該是前后站位還是平形站位? 如果我站在前場, 我的搭檔無法站到后場;如...

羽毛球標準場地與球網的知識

羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。
按國際比賽規定,整個球場上空...

高崚/黃穗發球后進攻、搶放網前球技術 - 戰術技巧 -

這是一組精彩的女子雙打組合發球后進攻、搶放網前球技術。兩人在比賽中配合默契,輪轉進攻技術嫻熟,控制范圍大,速度快。高崚和黃穗在九個回合的對抗中,步步緊逼,牢牢掌握著場上的主動權,取得了最后的主動。
整套進攻...

湯仙虎正手接殺球技術

正手接殺勾對角小球技術
以下是湯仙虎在中場位置,以正手回擊接殺勾對角小球的一組技術動作。
圖1至圖3:湯仙虎在場地中心采用略偏右的位置取位,判斷來球的同時,腳部觸地發力,持拍手置于體前做好準備(圖1);雙腿彎曲、左腳蹬地...

羽毛球發球、接發球技術分析

符合規則的發球規定動作分析
1、 球與拍面接觸的瞬間,球與拍面的接觸點及整個球拍體均要低于腰部,拍框的最高點不能超過腕部。或擊球瞬間,球與拍面的接觸點及拍框均不能超過發球者的肘。如果發球者在發球過程中,擊球瞬間...

男性從飲食到運動保養身體

一、早餐好,晚餐巧  
一日活動的能量,要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質,比如說水果、面包及牛奶等。  
早餐時只喝精力湯或是蔬果汁,可補充身體元氣,卻無法持久,身體能量很快就用盡。應該搭配補充蛋白質,像...

羽毛球練習拉球和劈殺技巧

初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之后就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法(即各種擊球法)是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步子移動來完成的。不掌握正確的步法...

教你如何修理損壞的羽拍

球拍的損壞一般有下面幾種情況:1.拍框斷裂 2.拍桿斷裂 3.拍柄拍體分離 4.拍柄斷裂。有很多羽毛球愛好者認為球拍損壞了就無法再用,只能再購買新的,其實還是有很多的補救措施,可以將球拍重新修理好,正常使用,下面小編就給大...

羽毛球雙打比賽中五種常用戰術

1、攻人
這是雙打中常用的一種戰術,就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時,一般都采用這種戰術。對付兩名實力相當的隊員時也可采用這一戰術。它集中攻勢于對方一名隊員,常能起到“集中優勢兵力打殲滅...

赛亚烈战