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乒乓球

不同性能的球拍介紹

(一) 膠皮拍 膠短齒膠皮拍拍底板上貼一塊膠皮,顆粒向外,顆粒高度在1.5毫米之內。能:彈力均勻,擊球穩健,易于控制球,但其彈性差,擊球速度慢,力量也不夠強,可以產生強烈旋轉。(二) 海綿拍
1、正膠海綿拍 在海綿上貼一塊顆粒向...

乒乓球拍的規則規定

(一) 球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。底板厚度至少應有85%
的天然木料。加強底板的粘合,盡可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
(二) 用來擊球的...

乒乓球常用術語

一、比賽臺面的區域
(一)左、右半區 又稱1/2區,其方向對擊球者本身而言。
(二)近網區 指距球網40厘米以內的區域
(三)底線區 指距端線30厘米以內的區域
(四)中區 指介于近網區和底線區之間的區域
二、球拍拍形
球拍拍形包括拍...

乒乓球膠皮保養方法

  由於我的橫拍弧圈打法,兩面反膠,因而對膠皮的性能的維持比較重視。一直以來,我保養膠皮的方法主要是一下三種,在這里我想把心得與大家交流一下:
1)使用洗衣粉:這種方法也包括其他堿性清潔劑;用含有洗衣粉的水擦干凈膠皮...

乒乓球技術的精髓就是千變萬化

乒乓球是一項技巧性、對抗性非常高的運動。乒乓球技術要求非常高,任何的技術缺陷,都會導致在乒乓球對抗中處于被動的局面,直至失敗。
乒乓球技術主要有如下幾種:發球、接發球、正手扣殺、正手提拉弧圈球、反手扣殺、反手...

發拋球的重要性

乒乓球比賽有關發球規則:1: 乒乓球比賽規則發球時,球應放在不執拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的,在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。 2:發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開...

直拍反打的創新建議

一位偉人說得好:“人類總得不斷地總結經驗,有所發現,有所發明,有所創造,有所前進。停止的論點,悲觀的論點,無所作為和驕傲自滿的論點,都是錯誤的。”(轉引自《周恩來總理在第三屆全國人民代表大會第一次會議上的政府工作報告》)直拍反打是我國乒乓球運動中的一支奇葩,我們要不斷地為它澆水、施肥、修剪,使它常開常新、越開越美,讓它為國球、為祖國爭得更大的榮譽。...

乒乓球基本技術動作要點

一、頭訣   口訣不能羅萬象,僅把要點來提供, 速度旋轉多變化,有賴觸類能旁通。   二、準備姿勢 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準備移動體放松。   三、發球  伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上...

乒乓球進攻球訓練方法

乒乓球技巧-攻球攻球從大的動作結構來講,可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術,殺傷力強,是解決戰斗的關鍵技術。 (一)動作要點(以右手為例)   1正手攻球:近臺中偏右站位左腳稍前,身體斜對球...

乒乓手遵循的幾條法則

一是堅持一個中心,即以贏球為中心。贏球才是硬道理。在不違規、不違例的前提下,與任何類型打法的對手比賽,都不吃虧,贏多輸少,必是高手。

二是做到兩個靈活,即步法靈活、手法靈活。腳步移動快、還原快,總是用腳去找球,重心...

增大拉球的力量方法

影響到作用力的相關因素有很多,這里只是以重要的方面來討論,并不能包括所有方面的因素。...

如何避免正手快攻時的錯誤

正手快攻是一項非常重要的基本技術,學會并掌握正手快攻技術是每一個攻球選手都必須要做到的。但是,許多人由于這樣或那樣的原因對這項技術掌握的并不令人滿意。對于初學者來說,學習過程中要特別注意避免出現以下錯誤...

步法訓練及應用

(一) 單步 1、 移動方法 以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。 2、實際運用于:①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中...

拉攻戰術實戰中的應用

拉攻是進攻型打法對付削球打法的主要戰術,即用拉球(包括一般拉球、小上旋和弧圈球)找機會,然后伺機突擊(包括扣殺和搶沖)。具體運用時,有如下幾種:
一、拉一角為主,伺機突擊自己的特長線路或中路追身
具體拉哪一角,可從兩方面考...

拉前沖弧圈的動作要點

對付下旋球,一般都使用弧圈技術。弧圈球又分加轉弧圈(又稱高吊弧圈)和前沖弧圈。初學者最好先掌握加轉弧圈技術,因為它是拉前沖弧圈的基礎。加轉弧圈...

拉球的分類方法

拉球有多種分類方法,按其弧線可分為高吊、前沖、側拐等;按動作幅度可分為大拉、小拉。而我這種分法有利于明晰何時該用何種拉法。 1、搶拉宜多用小拉、快拉:波爾、莊為典型代表。搶拉在一個搶字上,而對手會用搓、挑、擺...

直板的持拍與控拍

直板橫打持拍的一般原則是姆、食、中指三點所構成的三角形與拍柄在虎口處的支點相配合,正、反手轉換的關鍵在于拍型的調整,拍形的調整內容基本是發力控拍時球拍重心的調整與傾斜角度及拍面朝向的調整。因此持拍與控拍的...

接側旋轉發球的基本動作6個要點

接側旋轉發球的基本動作(1)發現節奏 (2)打球點 側旋轉發球的打球點,如果球一直往下落會造成不利。當然也有例外,但盡可能在頂點或頂點之前的打球點打球,才能輕松回球。 (3)位置的調整 如果判斷為側旋轉發球,就必須往前沖。...

從還原時的重心偏向看推擋與橫打關系

橫打版里,橫打是否需要放棄推擋的帖子人氣很旺,看來這是很多直板橫打球友共同關注的問題。我的理解:所謂橫打時要不要放棄推擋,看上去好像是橫打與推擋誰優先的問題,實際上是反面與正手誰優先的問題!曾經看過一篇文章“學...

如何培養乒乓球隊員的技戰術意識

。在乒乓球比賽中,進攻與防守、主動與被動;進攻與反擊往往在短時間內交替出現,相互轉化,所以乒乓球比賽具有速度快、變化多、競爭激烈、趣味性強等特點。而在比賽中能夠立于不敗之地則除了需要良好的技術更需要戰術的運用,技戰術的靈活運用將決定著一場比賽的成敗。隨著乒乓球運動的發展,呈現出了百花齊放的美好前景。通過幾代人的努力與創新,出現了各種各樣的技術、戰術并且不斷充實和完善更加精益求精。因此推動了乒乓球運動朝著“更加積極主動,特長突出;技術比較全面,戰術變化多樣”的方向發展...

直拍橫打的技術要點

直拍橫打,對付下旋球,拉球比較比較實用。可是對付上旋球,你們要注意兩點了。(1)你們要在球的上升期,拉球。(2)你要把角度壓低,至于要多低才能把球拉道對面去,你就要練習去體會了。 ...

教你一招之如何提高正手拉球的力量

  本次全運會乒乓球比賽,有一個現象非常明顯:由擊球力量造成的球速狀態成為制勝的重要因素。而表現最為突出的是正手進攻的殺傷力,往往會成為衡量頂尖高手實力水平的決定性因素。  ...

教業余選手怎樣練直板橫打

直板近臺快攻的弱點之一是反手位缺乏進攻能力,尤其是形成相持后更為明顯。因此提高直板反手反面進攻既是當務之急,又是一項長期而艱巨的工程,應該從小抓起。筆者根據自己在教學了訓練中的一些體會,向業余選手簡要介紹一些...

近臺橫打下旋球容易失誤的原因

近臺橫打下旋球,有的球友往往擊不著球。分析原因,可能是身體和球拍的迎球意識不夠。因為下旋球向前的力量被向后的旋轉力量抵消了一部分,所以球不往前走,球速慢。如果擊球時間晚,揮拍慢,球就會漏打。...

業余選手如何練習連續拉弧圈

業余選手如何練習連續拉弧圈 一般打球都喜歡找比自己水平相對高些的選手打,但有些時候無法做到。我在練習單項技術的時候喜歡與水平相對稍差的選手練習,第一因為對方和我練習不會反感,第二我可以練習多種技術(許多技術練...

關于前沖弧圈球的打法 弧圈球的特點

關于前沖弧圈球的打法 眾所周知,在乒乓球技術中前沖弧圈球在主動得分上占有很大比例,尤其以弧圈球打法與快攻結合弧圈打法為特別重要的技術。但是有許多朋友經常向我提到拉沖的時候常有失誤,我認為這主要是在于基本功不...

關于前沖弧圈球的打法

目錄:(1)打摩式弧圈球技術及應用 關于反手高吊弧圈球的技術細節 關于前沖弧圈球的打法 弧圈球打法的特點是什么 (2)得到前八一省隊專業運動員指點的弧圈球動作要領 我對弧圈球技術動作的分解與合成、內在發力機制的淺見 (3)...

正手前沖弧圈球

(一)正手前沖弧圈球 1、特點與運用:飛行弧線低、速度快、前沖力強,落點后彈起不高,但急向前沖并向下滑落,能起到與扣殺同樣的作用。常用于對付發球、推擋球、搓球以及中等力量的攻球,離臺相持時,也可以利用它進行反攻。在實際...

各種弧圈球技術動作講解

按比賽實踐中橫、直拍弧圈球選手運用弧圈球技術的方式來區分,可分為正手加轉弧圈球,正手前沖弧圈球,反手加轉弧圈球,反手前沖弧圈球等. 1.正手加轉弧圈球:又稱高吊弧圈球.球速慢弧線高,曲度大,上旋力特別強,落臺后向...

長膠的基本技術

側推是推住球后象左摩擦撞擊,具有動作猛,但出球力量并不大,容易晃對方。如果側推增加中指頂拍...

橫板生膠快攻結合弧圈打法技術解析

穩健的兩面弧圈占據大半壁江山的當今乒壇中,一股力量始終生生不息,這就是以速度與變化取勝的生膠打法。兩面弧圈固然勢大力沉,但生膠打法以其兇狠的突擊搏殺,獨有的節奏、旋轉變化始終...

長膠的基本技術特點

長膠與正膠相比,由于顆粒較長,膠皮較軟,在球與膠皮接觸時,膠粒比較容易傾倒。在恢復這種傾倒時,膠粒會給球一個反彈力;由于來球力量及自己發力大小對膠粒的不同壓力...

乒乓球底板的選擇

按常規認為,長膠的底板應是不震手盡量硬且重,好控制網前小球和加力推,力量變化差別大。根據我個人的實際經驗,長膠的底板應該選擇不震手的盡量硬且重的拍子,這種拍子在控制網前...

如何正確判斷球的旋轉性能和強度

如何正確判斷球的旋轉性能和強度 作者:陳啟湖乒乓球最大的奧妙是它的旋轉,最吸引人的是它的旋轉,最讓人頭痛的也是它的旋轉,比賽中運用最多的最強有力的武器還是它的旋轉。球的旋轉性能和強度決定著運動員的行動方式和...

赛亚烈战