中國運動網

最新發布

乒乓球底板的選擇

按常規認為,長膠的底板應是不震手盡量硬且重,好控制網前小球和加力推,力量變化差別大。根據我個人的實際經驗,長膠的底板應該選擇不震手的盡量硬且重的拍子,這種拍子在控制網前...

如何正確判斷球的旋轉性能和強度

如何正確判斷球的旋轉性能和強度 作者:陳啟湖乒乓球最大的奧妙是它的旋轉,最吸引人的是它的旋轉,最讓人頭痛的也是它的旋轉,比賽中運用最多的最強有力的武器還是它的旋轉。球的旋轉性能和強度決定著運動員的行動方式和...

弧圈球容易犯的10個錯

1、忘了引拍--有些人擊球前,整個人正對著球臺,只是稍微把手后拉就想發力擊球,壓根兒根本沒什么引拍動作。沒引拍,用哪發力阿?肯定是甩大臂再用身體往左甩,手腕翻拍,抬肘胡亂發力…… 2、引拍高度不對--明明想打前沖, 引拍時手...

弧圈球簡史

1、弧圈球是一項全身協調發力的技術,要掌握和運用好此技術,必須科學地理解和洞悉它的構成要素,然后使之合而為一。這就是學習法中所說的:先分析,再綜合。 2。弧圈技術最大的特點是穩,然后是轉、快。要做到既穩又轉、既穩又...

幾種常用的乒乓球順旋轉擊球法

介紹幾種順旋轉擊球法 三峽大學體育學院 陳啟湖  乒乓球順旋轉擊球法--是指擺速與來球觸拍部位線速度的方向一致的擊球方法。簡言之,就是順著來球旋轉的方向進行第二次加轉。在比賽中我們常常有意無意間打很多順旋轉...

比賽中沖拉如何有效結合

搶拉,并不是真正的一味圖兇,水平相當的話想一板拉死對手是很難的,直板業余選手的反手擋球、特別是下意識的擋球往往能夠左右十一分的戰局:往往連續幾板完美的暴沖對手卻絕對出人意料的擋回來,不僅是比分上的,對你的心理打擊...

長膠的發球與接發球

長膠的發球通常一般水平和初學長膠的選手,是發不出旋轉變化的球的,主要靠發球取得優勢的是: ...

乒乓球的個體和綜合技術訓練

乒乓球是球類運動中對技能要求最高的項目。技能要求體現在哪里呢?主要體現在技術的多樣性和復雜性。沒有任何一個球類項目的技術門類有乒乓球這樣繁多,也沒有任何一個項目在旋轉、速度、力量、落點、節奏等方面有乒乓球...

業余愛好者常犯的錯

球打得越多,體會越多,感受更多。這段時間球是打得多了,但發現了自身的幾個特大毛病,我覺得如果不及時改正,提高很艱難。一、打球時眼睛不盯球。盯球往往會被我們這些業余選手所忽視,我們無論發球還是打球,只是低著頭只注意自...

[原創]如何拉球又沖又轉


拉球又沖又轉絕對是業余球友的理想,即所謂“爆沖”,本人拉球幾年經過苦苦摸索,終于掌握一些“爆沖”秘訣,奉獻出來,供大家體會:1、首先必須掌握正確的握拍法。拉球時大拇指壓拍,食指稍微放松以便擊球時根據球的旋轉調整拍...

轉球和側球的發球技巧

一般人發轉不轉時,都是發不轉球用球拍碰一下發出去,然后球拍繼續按照發下旋的動作做下去。而我發轉不轉時,是發轉和發不轉的動作以及球拍的軌跡都一模一樣,只不過是揮拍的時機不一...

乒乓球步法的入門練習

與球性、球感的練習一樣,啟蒙過程中就要開始對步法進行一些初步的訓練,千萬不要把技術的手法訓練和步法訓練割裂開來,而應該始終結合在一起進行。手法的訓練能改善身體各個部分的協調能力,步法的訓練則從移動的角度對身...

反拉弧圈球技術

反拉最常用的就是拉對方的高吊。
轉載
反拉弧圈球技術是現代乒乓球比賽中對付弧圈球,有效完成攻防轉換,爭取主動的一項非常重要的技術,是當今高水平運動員必備技術之一。對這項技術的不斷改進和完善是中國乒乓球隊從九...

正手側身位發球有點

正手側身位發球是傳下來的,都這么發,自然有它的好處,肯定是經過總結得出的乒乓球重要發球方式之一...

發球后撲正手的步法

發球后,對方采用劈長、搶拉等回球到正手位時,如何大范圍移動,這是很重要的一個方面,是破解從正手突破戰術的關鍵。下面的示范里,柳承敏完美的詮釋了這個步法...

發球后側身搶攻的步法

步法是運動的根基,就如參天大樹一樣,步法是樹根,手法是枝葉,可見步法的重要性。乒乓球里有“三分在手七分在腳”的說法。能迅速的移動,是業余愛好者打好球和晉級的保證。若說步法好的,莫過于國家隊和國際級的運動員了,想練...

發球后側身反拉對方搶攻反手位的步法

發球之后,對手可能會搶先上手搶攻自己的反手位,回球是上旋性質,而且來球速度也很快,這時如何才能側身反攻?請看柳承敏的側身反拉,在接連兩個并步之后,大幅度的壓低重心,拉出高質量的回球。...

搓球后正手拉短球的步法

王皓的搓球后上步到正手位拉短球動作。右腳先是兩步向后退成預備姿勢,左腳用力蹬地,使右腳向前一步跨入球臺內,左腳跟隨輔助移動,尋找合適的位置...

搓球后側身攻的步法

搓攻是比賽里最常用的戰術,搓球后如何搶攻,就成了一個很重要的練習。搓攻的基本功主要是步法,如何在上前搓之后,還能退下來側身,全靠步法。...

發球后正手挑球的步法

吳尚垠發球還原后,用一個跨步上右腳邁進,同時左腳向左后方微移一步以調整身體的姿勢便于發力。左腳這一步的調整作用很關鍵,讓身體更適合發力。沒有這左腳一步的移動,挑球的動作就不順暢了。我練這個動作時感覺最深的是左...

推、側、撲的步法

直拍的大范圍移動的典型代表,無疑就是推、側、撲的步法結合。這方面柳承敏無疑是其中的佼佼者。推之后,側身攻要微降重心,不要站得太高,以免擊不到球的合理位置。側身之后,要向正手位還原。隨之再用交叉步向正手撲過去反拉...

反、側、撲、反撲的步法

王皓在反手拉后,向左后退一步還原成預備動作,接著用兩個小并步來側身拉,拉完之后,再用交叉步撲到正手拉一板,隨后用墊步向右還原,右腳向左使用反交叉步,繼續用反手拉。四個腳下動作一氣呵成,如行云流水,精密無比。平...

正確的慢跑跑步姿勢

馬拉松跑的跑步姿勢非常重要,因為你要一路堅持跑超過42公里,而不是4.2公里。這里總結了美國俄勒岡大學跑步教練Bill Bowerman在教學中總結的跑步姿勢。實際上,在馬拉松跑中,你應該站直了身子跑,不要往前傾或往后倒,也不...

赛亚烈战