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游泳

新生兒游泳注意事項

一種專門針對新生兒及嬰兒的游泳健康訓練項目正在全國一些城市興起,其鍛煉新生兒和嬰兒的協調能力、促進骨胳、肌肉及心、腦、肺發育的有益作用已得到廣泛認同。然而,專家提醒,“新生兒游泳”尤其需要謹慎進行。
據記者...

兒童游泳安全指南

兒童游泳的安全問題,其實并不僅僅是游泳池管理者單方面的責任,孩子和家長也應該掌握一些小常識,讓孩子們在游泳時能夠更加愉快。
一、抽筋不可不防
很多人以為抽筋單純是由于勞累等生理因素引起。其實孩子剛開始學游泳時...

游泳時耳朵進水怎么辦

游泳愛好者當耳內進水時,千萬不要私自亂掏,因為這樣會損傷外耳道壁、鼓膜,引起外耳道炎或中耳炎的發生,正確的方法是游泳上岸后,將頭偏向一側,并用手向后上方牽拉耳廓,并單腿跳躍,可將耳內的水流出來。如果耳朵進水自己無法處...

游泳的如何防止耳朵進水

這些天持續高溫,泳池吸引了越來越多愛好游泳的人們。記者從本市各大醫院耳鼻喉科了解到,游泳后導致耳朵不適前往醫院就診的病人明顯增多,天津中醫二附院耳鼻喉科主任醫師劉元堂提醒人們,當感覺耳朵腫痛、聽力有改變時必須...

嬰兒游泳的好處

“嬰兒水療”在我國還是件新鮮事,而在國外,隨著嬰兒腦潛能開發熱潮的興起,它已經流行并迅速風靡。專家表示,“嬰兒水療”能促進嬰幼兒身體五大系統發育。嬰幼兒在溫水里“游泳”,水的浮...

冬泳的益處

冬泳能夠達到強身健體、防病祛病的目的,而其中的“祛”,正符合了中國傳統的中醫原理。運動醫學專家認為,冬泳對包括感冒、關節炎等在內的很多疾病有一定的療效。感冒是冬春時節最容易患上的疾病之一。在感...

游泳要注意的細節

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動,除了室內室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余,也請特別注意其中所潛藏的危機,事前多一分準備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以避免一些不必要的不...

游泳中常見疾病預防

結膜炎:是游泳中常見疾病之一,表現為眼紅腫、異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡,若游泳后感眼部不適,可點用利福平眼液或0.25%氯霉素...

游泳常見術語的意義

1.基本動作:游泳運動技術名詞。指各泳式按其特定的姿勢和技術要求而連續反復進行的腿、臂、呼 ???? 吸等各個局部動作,是構成各種泳式完整技術的基本要素。對于發展專項素質,提高專項技術技能有很大影響。2.身體位...

游泳新手的心肺功能訓練

初學游泳或學習新泳式的人,游的筋疲力盡是經常都會有的經驗,除了肌肉對泳姿的不習慣,很多的疲累其實都來是缺氧(心肺功能)的因素,就算你不斷持續的換氣,但身體還是覺得需要更多的氧氣!游泳大多是屬于有氧的運動,但因速度以...

如何游泳:什么在前進──是身體還是手

移動的原理在「支撐」!沒有支撐就沒有前進。對于游泳、自行車與跑步這三項運動來說,都是以移動身體為主要目的的運動。跑步是由于腳掌支撐在地板上才能將身體送向前方,騎自行車時是由于腳掌支撐在踏板體重下壓才能驅動雙...

實用游泳技術反蛙泳技能

反蛙泳技能 來源:康振興[點擊放大]  顧名思義?,反蛙泳就是身體翻轉過來的蛙泳,也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、動作自如,節省體力,容易學習和掌握,具有很高的實用價值,在水中拖運物品、搶救溺水者時常采用這項游泳技術。在...

實用游泳技術潛泳技能

潛泳技能_潛遠 來源:康振興[點擊放大] ? 潛泳多用于水下打撈或水中救生,指在水下游進的技術。潛泳根據目的不同可分為潛深和潛遠兩種技術。另有一類潛泳要使用專門的器材,如氧氣瓶、腳蹼等,在國際上已被列為競技體育項目...

游泳技術動作的學習過程

游泳技術動作的學習過程 來源:康振興[點擊放大]  根據運動技能形成的規律?和游泳運動自身的特點,游泳技術的練習過程一般可以劃分成三個階段,每個階段的任務相應的練習要求都有所不同。1、粗略地掌握動作階段  初學者...

游泳教學經驗分享教學中糾正錯誤的方法六

教學中糾正錯誤的方法 來源:康振興[點擊放大]教學?中糾正錯誤時應注意問題三:判斷錯誤應透過現象看本質:  有些錯誤動作,光從表面現象看往往不易分辨清楚,這時應進行深入的分析,抓住產生錯誤的根源,對癥下藥。例如,吸氣不充...

自學教程游泳姿勢的分解練習

自學教程游泳姿勢的分解練習 來源:康振興[點擊放大]  不同?的游泳姿勢和游泳動作,其技術的難易程度不同。在具體實施教學時,一般有兩種方法可采用,即分解練習和完整練習。分解練習:  分解練習是把一個完整的動作技術,合...

游泳教學經驗分享教學的分組一

教學的分組 來源:康振興[點擊放大] ? 游泳教學通常是以班為單位分組進行。教學分組應根據游泳設施的具體條件、學生狀況及師資力量等因素而定。  合理的分組不僅便于教師組織教學,有利于保證安全,有利于學生間互相幫...

自學教程游泳姿勢的完整練習

自學教程游泳姿勢的完整練習 來源:康振興[點擊放大] ? 完整練習是從動作的開始到結束,不分部分和段落,完整地進行練習。這種方法的優點是,能保持動作的完整性,不會破壞動作的結構和各部分之間的內在聯系,便于完整地掌握正...

分解練習與完整練習的綜合運用

分解練習與完整練習的綜合運用 來源:康振興[點擊放大] ? 分解練習與完整練習是相對而言的,對于整體來說是分解,對于局部來說則是完整。采用哪一種練習,應根據動作的復雜程度和練習者的自學能力而定。學習簡單技術時,完整...

游泳教學經驗分享教學中的講解三

教學中的講解三 來源:康振興[點擊放大]  ?在游泳教學中,講解不僅要生動形象、簡單明了和陸上講解外外,還要運用到與示范緊密結合,講解和示范是相互補充、相輔相成的。  講解與示范的結合:  示范主要展示動作的外部形...

赛亚烈战